Apenas le prestamos atención y, sin embargo, tiene una función muy importante: dar sostén y mantener en su sitio las vísceras de nuestro abdomen. Igual que ejercitamos el resto de músculos de nuestro cuerpo para mantener su funcionalidad y evitar lesiones, debemos cuidar de los músculos que conforman nuestro suelo pélvico.
No solemos hablar de ello, pero muchos hombres y mujeres sufren problemas de incontinencia relacionados con un suelo pélvico débil, y eso impacta muy negativamente en su autonomía y/o autoestima. Afortunadamente nunca es tarde para ponerle solución. Los ejercicios para mejorar la salud de nuestro suelo pélvico son sencillos y se pueden hacer en cualquier momento. ¡En el Centro Madrid Salud de Villaverde te cuentan como!:
